ayak A Gizli Silah
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir su şmeseleesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Geceleri kalan bu semptomlar, deveranın ahestelaması yahut sinirlerin daha rafine hale gelmesiyle ilişkilendirilir.En münteşir sebepleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, mürtefi topuklu yahut ayak strüktürsına